Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 91.25g | Carbs: 136.98g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Нежинская Молоко 1,5%, Мёд, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Hortex Соте с Баклажанами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Dinner: Капуста, Морковь, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Snacks/Other: Болгарский Перец, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Какао-Порошок Обезжиренный , Протеин , Масло Сливочное 72,5%, Молоко 2,5%, Iberica Pitted Green Olives, Томатная Паста, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Приготовленные Грибы, Помидоры, Греческий Йогурт 2%, Льняная Мука, Оливковое Масло, Яйцо, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|