Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
62 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 111.19g | Carbs: 226.70g.
Breakfast: Lakka, Kotimaista Luomukaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Omenat (Gala), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Omenat (Gala). Snacks/Other: Jenkki Sweetmint Ksylitolipurukumi, Marjat, Alesto Cashewpähkinä, Omenat (Gala), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Omenat (Gala), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Risella Täysjyväriisi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Sportyfeel Wheypro+, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Kuntosali jalat - 1 hour and 14 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veteraani Hiihtäjä's Weight History
|