Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 89.46g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Засолыч Морковь-Ча по-Корейски , Коммунарка Шоколад Горький 85%, не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Global Village Горчица Французская, Играмолоко Йогурт 2,9%, Засолыч Морковь-Ча по-Корейски , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|