ironfriend's Journal, 05 Jun 15

Bei der Hitze ins Gym....Naja hilft nix...Gott sei Dank nur Arme und Schultern...dürfte in 25-30 min erledigt sein...

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2407 kcal

Fat: 95.75g | Prot: 232.33g | Carbs: 155.27g.   Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Lunch: Brokkoli, REWE Vollkornreis, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Other: TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream. more...

4109 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Motorbike Riding - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...