ZuZu2812's Journal, 10 Apr 23

Всем привет! Как думаете, смогу скинуть лишние кило бегом? За время удаленки в 3 года набрала лишние кило. Они не уходят даже после умеренных занятий спортом в зале (2-3 раза в неделю). Пора следить за питанием и бегать. Пробежка#2

---

1662 kcal

Fat: 55.50g | Prot: 110.90g | Carbs: 179.10g.   Breakfast: Ikea Блинчик, Поварелли Бутерброд Ветчина Сыр, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная. Lunch: Можно? Нужно! Картошка, Ашан Свинина. Dinner: Soul In The Bowl Авокадо , Grow Food Запеченая Курица с Соусом по-Грузински, Можно? Нужно! Картошка. Snacks/Other: Ваш Выбор Творог 5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, SAN Изолят Протеина. more...

260 kcal

Exercise: Water Biking/Running - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...