Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 82.07g | Carbs: 145.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с Яблоком. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Романова 1984's Weight History
|