Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 103.99g | Carbs: 193.97g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Лаваш, Простоквашино Молоко 1,5%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Грецкие Орехи, Абрикосовые Косточки, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, Творог 5%, 1 WIN Коллаген. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец, Томское Молоко Сыр Сулугуни, Помидоры, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Лента Тилапия Филе, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Глобус Чернослив, Белый Замок Кефир 1%. Snacks/Other: Изюм в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|