Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
67 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 115.39g | Prot: 67.53g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Kıvırcık Lahana, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Vişne Reçeli, Sütlaç, Çotanak Fındık Yağı, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin. Dinner: Uno Çavdarlı Ekmek, Çotanak Fındık Yağı, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Other: Kahvemo Menengiç Kahvesi, Nestle Bitter Çikolata, Eti Sütlü Çikolata, Milka Fındıklı Çikolata. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|