|
Postęp słabiutki. Lody i inne pyszności zrobiły swoje ale dobrze, że w górę nie poszło :)
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 21.10g | Prot: 72.40g | Carbs: 166.84g.
Breakfast: Kupiec Płatki Jaglane, Truskawki, Biedronka Mleko 0.5%, Orzechy Włoskie, Suszona Żurawina (Słodzona), Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Banan, Ananas. Dinner: Rzodkiewka, Sałata, Ogórek (Obrany), Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Cebule, Szczypiorek, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. Snacks/Other: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Carte d'Or Lody Czekoladowe, Koło Serek Wiejski Lekki, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Kupiec Wafle Ryżowe z Sezamem SLIM. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 7 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|