Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
110.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 122.91g | Prot: 136.48g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, чечевичный суп. Dinner: Пекинская Капуста, Свинина Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Сливочный Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Snacks/Other: Агрокомплекс Компот из Сливы, Сливочный Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Яблоко. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|