Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
111 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 103.65g | Carbs: 151.60g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Пекинская Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Индилайт Шея Индейки , чечевичный суп. Dinner: Пекинская Капуста, Свинина Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Мёд, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|