|
aksamm
|
1425 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 68.35g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yaprak Sarma, Badem, Çilek, Elma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Afternoon Tea: Nestle Bitter Çikolata. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Supper: Havuç, Portakal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Snacks/Other: Starbucks Flat White, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Hurma, Elma. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|