Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 189.88g | Carbs: 237.81g.
Breakfast: Ремит Сосиски Чикен, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Ячневая Крупа. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Knorr Курица по-Домашнему, Global Village Шампиньоны Резанные, Лук, Каждый День Ракушки, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Ремит Сосиски Чикен, Руккола, Помидоры, Лук, Global Village Шампиньоны Резанные, Шпинат, Яйцо. Snacks/Other: Олейна Масло Растительное , Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Exponenta Active Черника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|