Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 63.04g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Fish House Печень Трески Натуральная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Индолина Голень Индейки Бескостная, Огурец (без Кожуры), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Эко Хлеб Хлеб Дворянский. Dinner: Lorado Ананасы Консервированные , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Ол Лайт Батончик Инжир, Чай с Лимоном, Kerakur Варенье из Вишни, Белогорье Печенье Затяжное. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|