Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
111.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 78.73g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Пекинская Капуста, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сметана 20%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, борщ. Dinner: Мёд, Магнит Апельсин, Коровка из Кореновки Творог 9%, Магнит Банан. Snacks/Other: Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки, Макароны Отварные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
3522 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|