Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 92.24g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Fish House Форель Солёная, Сыр с Плесенью, Лента Багет, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Лента Багет с Кунжутом. Lunch: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квашеная Капуста, Лента Сельдь в Винной Заливке по-Бургундски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Пискаревский Кефир 1%, Яблоко, Подсолнечное Масло, Велком Ветчина из Окорока, Яйцо, Кухмастер Икра Из Кабачков, Barilla Макароны. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Колбаски Барбекю на Тонком Тесте, Додо Пицца Пицца Песто на Тонком Тесте. more...
|
|
491 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|