Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 104.23g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: Ашан Цукаты, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Магнит Банан, Зеленый Лук, Алтай Сыр Алтайский, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Абрикосовые Косточки, Магнит Банан, Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Fito Forma Зефир в Шоколаде, Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%, Зеленый Лук, Алтай Сыр Алтайский, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука. Dinner: Магнит Банан, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Белый Замок Кефир 1%. Snacks/Other: Superbar Батончик Неглазированный «Фисташка», Русский Лес Торт Сникерс, Домино Торт Зимняя Вишня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|