Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2015
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2831 kcal
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Fat: 73.43g | Prot: 217.43g | Carbs: 338.26g.
Breakfast: Morangos, Dovo Clara de Ovo, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Banana, Atum em Óleo (Enlatado), Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Dinner: Pingo Doce Bifes de Frango, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Pão São Pão São, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats, Continente Fiambre De Peru, Maçãs, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Avelã. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Marcio Perdiz's Weight History
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