Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
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61.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2202 kcal
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Fat: 118.80g | Prot: 117.42g | Carbs: 172.27g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Aminna Pão Integral sem Glúten . Lunch: Paleta Bovina, Tomates, Vagem, Quinoa Cozida. Dinner: Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Oba Castanha do Pará, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Clight Suco em Pó , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aminna Pão Integral sem Glúten , Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mais Pura Chips de Batata Doce, Nestlé Leite Integral Forti+, Requeijão, Ovo Mexido. more...
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1929 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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lomalindaesteio's Weight History
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