|
Kalo ngaca ngerasanya badan segini2 aja, gaada progress. Tapi kalo diedit kaya gini baru ngerasa ada perubahan😭 meskipun masih sangatt jauh dari target
|
894 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 64.06g | Carbs: 84.11g.
Breakfast: Champ Sosis Ayam, Selada, Sari Roti Roti Gandum, Frisian Flag Lowfat French Vanilla Setengah Bungkus, Telur Dadar, Nescafe Classic, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, DiabetaMil Sweetener. Dinner: Sasa Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Greenco Jamur Enoki. more...
|
|
 Comments
Udh hebat itu kak.. konsisten terus
03 Apr 23 by member: tarunaifandanu
|
Kakaknya yg semngat ya
Semua butuh proses, aq juga gitu, kadang timbangan turun tpi badan tetep segede gaban😂,,, di buat enjoy aja ka, aq sekarang g keburu nafsu kaya dulu, kepengen cepet kurus 😅
Sekarang aq sudah bisa menikmati prosesnya, yang penting konsisten,, konsisten itu susah💪💪
03 Apr 23 by member: lhenong
|
Kak keren banget terus semangat kak ✨
03 Apr 23 by member: fujirahmay
|
Kamu hebat sekali kak! Keep going yaa ❤️
03 Apr 23 by member: anggitawidaningsih
|
gilaaa keren bgt kaaaa 😭😭😭😭 nangess guee liatnyaa kerennnn busedddd
03 Apr 23 by member: nisalma1
|
03 Apr 23 by member: dndhanan
|
03 Apr 23 by member: kimt15070
|
Berapa lama progresnya kak?
03 Apr 23 by member: cindyandriyani61074
|
dr BB brp brp mbak ,brp lama proses ny mbak
03 Apr 23 by member: natasyaivanka02
|
03 Apr 23 by member: _Rafsanjani Ruby
|
sama bgt kaaa, bahkan org2 sekitar juga kayanya pada ga pada ngeh kalo ada perubahan sama kita wkwkwk. karna prosesnya berubahnya dikit2 jadi keliatannya juga dikit2
03 Apr 23 by member: fitrifddd
|
03 Apr 23 by member: nurarif_imam
|
sist di sertai olahraga jg ngk? atau cm defisit calori aja
03 Apr 23 by member: omaikha
|
itu gak "segini2" aja kak😅
03 Apr 23 by member: subhanexoindonesia
|
03 Apr 23 by member: eatateaten
|
03 Apr 23 by member: gungayuparamita
|
@Lazyrea Thankyou for the kind words kakk💖, @gungayu thankyou💖, @eatateeaten thankyouuu💖, @subhanexoindonesia iyaa kak kayanya ak kena mental😭🤣, @omaikha aku angkat beban&cardio di rumah kakk, @nurarif imam, thankyou kak!!
05 Apr 23 by member: novianaud18
|
@fitrifddd, bener bgt ka.. semoga kedepannya kita bs lebih menghargai proses masing2&mencintai diri sendirii💖💖, @rafsanjani_ruby, thankyou kak💖💖, @natasyaivanka, dari 127 kak🤭 kurang lebih 9bulan, @cindyandiyani, 9bulan kakk, @kimt15070, thankyou kak💖, @dndhanan, kisaran 1.500-1.600kak, @nisalma1 ya ampuun thankyou so much ya kakk💖😭, @anggitawidaningsih, thankyou for the kind words kakk💖, @fujirahmay, thankyou so much kak💖, @lhenong bener bgt kak😭😭 udh bisa ngelawan diri sendiri aja sebenenrya udh berprogress banget, @tarunaifandanu, thankyou ya kakk💪💪
05 Apr 23 by member: novianaud18
|
orang2 kok bisa sih perutnya kecil dluan 😭kok ak gak bisa 🤣 capek bgt rasane huhu
05 Apr 23 by member: RosaniaNsm
|
06 Apr 23 by member: ningrumreza864
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novianaud18's Weight History
|