Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 103.37g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Зеленая Линия Гранола Ягодная, Atech Nutrition Casein Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Магнит Яйцо Варёное , Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Овощи тушёные, Птитим со шпинатом. Dinner: Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bombbar Protein Cookie Черника, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Atech Nutrition Casein Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Nyakers Ginger Snaps Almond, Белый Город Сливки 10%, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|