camilagaspar05's Journal, 01 Apr 23

Jogue a balança fora e faça o teste do espelho, roupas e medidas. Balança só trás ansiedade.  

Verdade, sei que tem essa parada de que músculos pesam mais que gordura, mas confesso que estou ansiosa para ver esses números descerem e pra ajudar nessa ansiedade as médias das últimas semanas também não diminuíram como gostaria, nós mulheres retemos líquidos com muita facilidade, pode ser isso ou simplesmente aumentado mesmo o peso devido a alimentação ruim da semana!!! De qualquer forma é continuar no foco pois o objetivo está firmado! Obrigada pelo apoio 💪🏽 

Eu estou nos 3 dígitos, fazendo dieta e musculação e minhas pedaladas de fds. Aumentei 4 quilos e não diminui nada de peso, mas no espelho já estou bem diferente. Segredo é beber muita água e se tiver muita retenção chá de cavalinha ou hibisco. Até fiquei triste quando fiz a impendacia mas estou registrando a evolução e o espelho e medidas não mentem.  

você pode estar ganhando massa .  

Lembrando q o aumento de 500g pode ser de músculo. Isso não é motivo pra desânimo gata! Bora 

500g não é aumento significativo, não desanimaaaa, pode ser massa magra, músculo ou até mesmo pq vc consumiu água ou alguma comida que ainda não excretou, não conta esse aumento não e continue na sua constância 

nem me fale tambem fiquei superfrustada quando vi o peso na balança fiquei desanimada mas to no foco 

Quem nunca? Bora lá seguir com o foco💪🏻🌷 

lembre-se que a balança não quer dizer muita coisa!! Utilize-se fita métrica para tirar as principais medidas do corpo e baseie sua evolução nelas! Ao mesmo tempo que queimamos gordura, ganhamos massa muscular, quando realizamos treinos de musculação ou afins. Então as vezes é normal o peso se manter ou ficar flutuando