Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
62 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 113.38g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Помидоры, Велком Ветчина из Окорока, Подсолнечное Масло, Клевер Сливки 10%, Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной, Каравай Хлеб Столовый. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Каравай Хлеб Столовый, Запеченная или Жареная Треска, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Пискаревский Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Dinner: Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Сметана 15%, Борщ2. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Пискаревский Кефир 1%, Окей Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|