|
Kemarin hari ketiga latihan di Curves, nyobain santai nggak begitu ambis gimana rasanya. Ini pengalaman ngegym paling beda sih ini, karena waktunya singkat bgt tapi padat, konsepnya mirip workout HIIT tapi pake alat. Belum kerasa apa-apa sih, tapi masih ada 47x latihan lagi sampe program yang aku ambil selesai. Yuk bisa yuk liat hasilnya nanti.
|
1831 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 71.30g | Carbs: 194.38g.
Breakfast: Flimty Flimty Raspberry, Cooked Egg White, Indomie Rasa Ayam Bawang. Dinner: McDonald's McSpicy Chicken, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Saus Sambal, McDonald's McNuggets (9), Flimty Flimty Raspberry. Snacks/Other: Snack Cracker, Chikako Potato Snack Rasa Rumput Laut, Lezza Pisang Goreng . more...
|
|
276 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|