Светусняк's Journal, 31 Mar 23

Вчерашний ужин 406 ккал Б/Ж/У 42.6/5/46.4
Кура - 100 гр.
Рис - 100 гр. (не съела его, все же белый рис - не моё 😵‍💫)
Шамп. запеч. - 200 гр.
Фрилис, черри, огурец - 200 гр.

Ну и 234 ккал - 🍷 100 гр. коньяка 🙈

Норму не превысила 👌
Пошла на весы 🫣

---

1052 kcal

Fat: 31.12g | Prot: 50.40g | Carbs: 81.28g.   Breakfast: Коньяк. Lunch: Салат Айсберг, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Рис Отварной, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Banana. more...