Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 104.74g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Останкино Блинчики с Мясом, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Куриные Котлеты в Духовке, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Жареная Картошка, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Конфета, Orion Чокопай, Магнит Банан, Останкино Блинчики с Куриным Мясом, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, 1 WIN Протеин. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
KarolinaHerera's Weight History
|