|
іноді здається, що так багато їм...хоча свою норму не досягаю...і вага погано іде...завтра буде чітміл
|
1453 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 78.09g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: Roshen Шоколад Черный 56%, Семена Льна, Изюм, Ферма Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Маасдам, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб с Семечками. Dinner: Сыворотка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Яблоко, Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|