Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 180.63g | Carbs: 236.87g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Лента Багет Парижский, Простоквашино Молоко 2,5%, Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Лук, Руккола, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Петелинка Филе Малое, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Lunch: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Fish House Минтай Филе, Руккола, Домик в деревне Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Liebendorf Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Приосколье Филе Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|