|
Сегодня я выделяю на себя время и тренируюсь дома ( ненавижу такое конечно 😂)
По Плану:
Степ 10 минут для разминки
Комплекс на ноги с резинками
Пресс
Снова степ 10 минут
Итого : вся тренировка займет вместе со степом 50 минут
|
1532 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 71.62g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Европром Икра Чёрная Имитированная, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Сырники Домашние. Lunch: Куриный Суп Лапша. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Наггетсы. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Яндекс Лавка Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. more...
|
|