Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 82.45g | Carbs: 104.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Вишней на Манке, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Микс Семечек, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lunch: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тефтели с Рисом по Домашнему, Картошка Вареная. Dinner: Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Попа на коврике - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|