Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 116.38g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Nescafe Кофе Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Шарлиз Белёвский Зефир Антоновка, Натур Буфет Котлета из Лососевых Рыб с Картофельным Пюре. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Эконива Йогурт с Вишней, Черешней и Семенами Чиа 2,5% . Snacks/Other: Латона Сырок Творожный с Изюмом, Пятерочка Круассан. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Симметрика - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monika_squepents's Weight History
|