|
добрейшего ппшного вечера, после шоколадной диеты ни грамма сладкого, на ужин творог ,протеин +2 сырников для пресса, уж жду не дождусь когда я встану утром а там будет на кг 2 меньше, сегодня постораюсь вес 86.2 к вечеру
|
1824 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 113.76g | Carbs: 173.05g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Сахар, Банан, Завод Алешина Щербет Ореховый, Гематоген, Черноголовка Дюшес. Lunch: Cucumber (with Peel), Куриная Грудка, Рис Вареный, Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сырники Домашние, Печенье к Чаю, Pure Protein Фитнес Коктейль, Сырники Домашние, Russian 5% Cottage Cheese, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Шоколадный, Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Печенье к Чаю. more...
|
|