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Andei viajando e fiquei alguns dias sem entrar com o meu quantitativo alimentar. Percebi que, ao anotar o que comemos, realmente parece que o emagrecimento é garantido!!@!!
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57.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 67.17g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão Francês, Caprilat Leite de Cabra Light. Lunch: Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Abobrinha Assada. Dinner: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Queijo de Cabra, Queijo Brie, Queijo Gorgonzola, Vinho Cabernet Sauvignon, Baguette. Snacks/Other: Banana-Maçã. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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