Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 67.66g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Nyakers Имбирное Печенье, Atech Nutrition Casein Protein, Guylian Бельгийские Конфеты, Сарафаново Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая , Leti Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Грибы тушёные, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Запеканка творожная, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Exponenta Imuno+ Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнолия Булочки Зерновые, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Магнит Груша Деведжи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|