Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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55.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 42.54g | Prot: 47.61g | Carbs: 176.32g.
Breakfast: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 大豆油, ブラウンマッシュルーム, 小麦粉, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 玉ねぎ, エキストラバージンオリーブオイル, 業務スーパー むきあさり, セブンイレブン パリパリだいこん, ケロッグ オートミールごはん, 生姜, S&B おろし生にんにく, カレー粉, 白菜, 小松菜, 業務スーパー むきえび. Dinner: 味の素 エビシューマイ, セブンイレブン パリパリだいこん, S&B 本わさび, サラヤ ラカントS, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 日本酒, ミツカン 本みりん, 植物油, こんにゃく, 片栗粉. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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