Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 86.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 176.43g | Carbs: 201.50g.
Breakfast: Яблоко, Овсянка, Яйцо Куриное, Огурцы Кислого Рассола, Свеклы. Lunch: Помидоры Черри, Филе Индейки, Стручковая Фасоль, Рис Басмати Пропаренный, Помидоры. Dinner: Finn Crisp Хлебцы, Кефир Карпатский 1%, Киви, Творог 5%, Красные Вишни. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|