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No basico. Arroz, feijao, sassimi de frango, salada e hoje resolvi fazer um refogado de PTS e cuscuz
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2244 kcal
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Fat: 100.65g | Prot: 178.11g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Toya Leite Integral, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Dinner: Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Medium Whey, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Batata Doce, Toya Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . more...
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KingReis's Weight History
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