Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 82.72g | Carbs: 97.50g.
Breakfast: Лента Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Sveza Сыр Творожный Воздушный . Lunch: Halls Леденцы, SPAR Косичка Сдобная с Маком, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Самокат Гнезда Тальятелле Отварные, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Станция Молочная Сливки 20%, Лангустины. Dinner: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Попа на коврике - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|