Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 56.95g | Carbs: 235.82g.
Breakfast: Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Миндаль Миндаль, Булгур. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, HUXOL Заменитель Сахара, Лук, Квашеная Капуста. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), ВкусВилл Семена Чиа, Лук, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Соленые Огурцы с Укропом, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Уксус (Яблочный), Петрушка, Морковь. Snacks/Other: Миофарм Псиллиум, Fruit Food Красная Слива Сушеная, ВкусВилл Яблоко Симиренко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|