Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 67.99g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Российский, Ситно Хлеб Купеческий. Lunch: Голден Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Ситно Хлеб Купеческий, Компот без Сахара, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Ситно Хлеб Купеческий, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Главсуп Рассольник с Курицей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МариСтюарт's Weight History
|