|
gedachten vandaag in de gym:
enorme frustratie omdat die misselbare scholieren xie nu nog geen 2 maand komen trainen al sterker zijn dan ik die al 2 jaar train (testosteron nijd 😅😶)
en
drang om cardio toe te voegen en/of men kcals te cutten omdzt ik bang ben dat men bulk me enkel dik gaat maken en niet gespierd -> men compounds gaan wekelijks beter dus ik maak enorme vorderingen de laatste weken wat wil zeggen dat er meer spierkracht is. maar het is moeilijk om de automatische gedachten van dieet/afvallen die me met de paplepel zijn ingegeven tegen te werken.
#trusttheproces
ennals je iets wil dat je nooit hebt gehad moet je iets doen dat je nooit hebt gedaan.... i guess....
|
2940 kcal
|
Fat: 116.49g | Prot: 151.44g | Carbs: 322.00g.
Breakfast: XXL Nutrition Natural Energy Bar, XXL Nutrition High Protein Bar Chocolate, AH Dunne Maïswafels Paprika, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Volle Melk, Banaan. Lunch: AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel, Nestlé Nesquik Reep, Kipfilet, Boni Pitabroodjes. Dinner: Devos Lemmens Mayonnaise, Broccoli, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Boni Hagelslag Puur, Siro Chocoladesaus , Kandijsuiker, AH Geitenyoghurt, IJsboerke Soja Ijs Vanille. more...
|
|
 Comments
sorry voor de schrijffouten....
27 Mar 23 by member: Daphne_is_evolving
|
Jezelf vergelijken is nooit goed. Zeker niet met iemand die pas traint of met een man als je een vrouw bent. Ik ben er zeker van dat jouw bulk goed gaat. Je kan altijd nog een kleine cut inlassen achteraf als je toch iets te hoog in vetpercentage stijgt. xx
27 Mar 23 by member: elienp94
|
lijkt alsof ik enkel bijgekomen ben door krachttraining... en dan bedoel ik niet enkel spieren maar vooral dikkere billen en borsten 😑 nog iemand die ervaring? probeer nu op m'n voeding te letten en ook wat cardio in te lassen. maar cardio is niet zo m'n ding 😐
30 Mar 23 by member: ploem91
|
Super herkenbaar dit!! Ik zit nu ruim anderhalf jaar in de gym, en merk dat ik veel vet verloor, maar het getal op de weegschaal ging na een eind omhoog ipv omlaag, heel frustrerend 🧐 ik probeer mezelf voor ogen te houden dat het getal niet alles zegt, en dat we niet ‘zwaarder’ worden van gym, maar meer spieren opbouwen wat resulteert in wat meer op de weegschaal. M’n probleemzone is m’n benen, ik train deze enorm en voel me soms alsof deze alleen nog breder worden met krachttraining en cardio 🫠
01 Apr 23 by member: camssssss97
|
1 tip, je moet je niet wegen maar meten ... je omtrek meten is het beste want de weegschaal kan bedriegen 😄
10 Apr 23 by member: toushke
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daphne_is_evolving's Weight History
|