Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
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49.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1181 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 129.99g | Carbs: 55.55g.
Breakfast: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, ブロッコリー, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ミニトマト. Lunch: ソフトクリーム, フレッシュネスバーガー クラシックバーガー. Dinner: ライフ 6品目茶碗蒸し, ブリの刺身, 刺身, マグロの刺身, イカ, 鯛の刺身, サーモンの刺身. Snacks/Other: 成城石井 国産鶏のサラダチキン, ザバス ソイプロテイン100 ココア味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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