F: 13.6% W: 68,5% M: 90,4 Kcal:1583
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60.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 54.52g | Prot: 83.88g | Carbs: 242.92g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Le Gusto Rahm-Sauce, Kartoffelbrei, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Paniertes Schnitzel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. Dinner: Ritter Sport Eiscafe, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Choceur Super Knicks, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Pfirsiche, Erdbeeren, Banane. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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