|
Bir kaç gündür çok kötü beslendim saçma sapan şeyler yedim günlük 2000 kalori hatta fazlasını yedim beyaz ekmek lavaş tatlı herşey yedim yeniden rutinime nasıl döneceğim bilemiyorum hiç 🥹
|
1254 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 70.41g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Salam, Picus Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Dinner: Mantarlı Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Patiswiss Bitter Çikolata Kaplı Portakal Dilimi. more...
|
|