Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 99.43g | Carbs: 222.98g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Руккола, Шпинат, Global Village Листовой Салат в Горшочке, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2, Лук, Яйцо, Станция Молочная Молоко 2,5%, Шампиньоны. Lunch: Fish House Минтай Филе, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Мистраль Бурый Рис Отварной, Домик в деревне Сливки 10%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Snacks/Other: Чизкейк Ру Чизкейк Классический , Север Морковный Торт. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|