Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 144.01g | Carbs: 250.62g.
Breakfast: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Банан, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Руккола, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Станция Молочная Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Шампиньоны, Лук. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Резной Палисад Творог 5%, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Станция Молочная Молоко 2,5%, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2, Станция Молочная Молоко 2,5%, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Банан. Dinner: Капуста, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Красная Цена Кетчуп Томатный, Каравай Ролл Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горчица, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|