Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 93.19g | Prot: 160.37g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, BAHROMA Шаверма. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Индилайт Азу из Индейки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|