Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 197.49g | Carbs: 171.08g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Вязанка Сосиски Рубленые, Шампиньоны, Яйцо, Лук, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Станция Молочная Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Морковь, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое , Maggi Для Сочных Куриных Грудок в Соусе 3 Сыра . Dinner: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Для Сочных Куриных Грудок в Соусе 3 Сыра, Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|