zueckis's Journal, 23 Mar 23

Basisrezept von Karsten.Degen gepimpt mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen in Bagelform gebracht. Davon gab es jetzt die Hälfte, 2 herzhaft mit Lachs und eins süß mit Moremelade 😋😋😋

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1440 kcal

Fat: 79.04g | Prot: 91.01g | Carbs: 88.29g.   Lunch: K-Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Leinsamen Gold , Dr. Oetker Backpulver, Brothers Eiweißbrot Classic, Weider Gourmet Oat Flour Natural, K-Classic Magerquark , Ei, Kerrygold Vintage Cheddar, Deluxe Isländischer Räucherlachs, Eisbergsalat, More Nutrition Moremelade Aprikose-Karotte, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere. Afternoon Tea: Ketofabrik Keto On The Go - Peanut Chocolate Bar, Gekochtes Ei, Apfel. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Purland Fleischkäsbrät. Snacks/Other: Prozis Peanut Butter White Chocolate, Alnatura Hafer Crunchy, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Lidl Weizenbrötchen, Gutes Land Skyr Pur. more...

2157 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...