Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 102.93g | Carbs: 104.04g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Чай, Мировой Закусон Салат из Соевой Спаржи с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Ризык Тако по-Мексикански. Lunch: FitnesShock Печенье Фундук-Шоколад , RIOBA Молоко 1,8%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой "Российский" Первый Сорт, Сметана 20%. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кешью, Картофель Отварной, Чай, Экокультура Томаты Черри, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|